Pepe Manzaneque (Terra CrossFit Majadahonda): un entrenador funcional y divertido

ELENA MARTICORENA. Pepe Manzaneque, es entrenador personal en Majadahonda y en una entrevista mantenida este mes de septiembre (2022) con MJD Magazin explica como funciona el centro Terra CrossFit, situado en la calle Doctor Calero 29, antigua sede de la emblemática escuela de baile «Los de Málaga«. Allí ofrece una alternativa de entrenamiento funcional, divertida y dinámica, frente a los gimnasios tradicionales. «El CrossFit se basa en la combinación de ejercicios de fuerza, gimnásticos y metabólicos, constantemente variados  y ejecutados a alta intensidad. La diferencia más significativa con un entrenamiento básico de fuerza, es que el Crossfit está basado en el movimiento y en la funcionalidad de los ejercicios. Se trabaja de manera macroestructural, con el objetivo de transmitir la fuerza a otros deportes o actividades de la vida cotidiana. Mejorar la vida de las personas a través del deporte y la actividad física. Por eso nuestro enfoque principal es la salud, tanto física como mental» explica en esta entrevista donde desvela todo lo que ofrece.

¿Cuándo nace Terra CrossFit? – Hace cuatro años, con la necesidad de transmitir nuestra pasión al resto del mundo, pero se hace realidad el 1 de julio de 2019. ¿Cuáles son los pilares fundamentales en este deporte? –La efectividad del método, la dinámica de las clases, la personalización del aprendizaje. Su fuerza está en la comunidad, en el compañerismo. Es un deporte muy dinámico, donde todos somos iguales, independientemente del nivel. Sufrir juntos, une. ¿Quiénes integráis el proyecto?  –Somos un grupo de jóvenes con amplia experiencia y formación en el ámbito de la gestión deportiva. 

¿Ofrecéis otras actividades alternativas al CrossFit? –Terra es un centro especializado en Crossfit, es una disciplina compleja y exigente a nivel técnico. Estamos centrados en dar el mejor servicio posible, por eso tenemos clases de habilidades gimnásticas, halterofilia y resistencia, siempre enfocadas mejorar el rendimiento en Crossfit. Se ha planteado encajar alguna actividad, como yoga o pilates, que mejorarían la movilidad y el control postural de los atletas, pero siempre  dirigidas a mejorar la actividad principal. El Crossfit, ¿es para todos los públicos? –Definitivamente sí, porque el Crossfit es un deporte moderno y adaptado a las necesidad actuales de la población. Cada vez hay más estudios que demuestran que el entrenamiento de fuerza, unido al entrenamiento de alta intensidad, tiene más y mejores beneficios para la salud que el entrenamiento tradicional. Los entrenadores son los encargados de adaptar los movimientos a las necesidades particulares de cada atleta. Cada uno progresa a su ritmo, sin necesidad de estar en forma para empezar. 

¿Qué tipo de alumnos tenéis? –De todo tipo, desde chavales de 14 años a hombres de más de 60, desde gente deportista, que viene de otros deportes a gente que nunca practicó ejercicio. ¿Ofrecéis algún servicio Premium? –Nuestro servicio es premium, estamos centrados en ofrecer a todos nuestros clientes una gran experticia cada vez que pasan por nuestras instalaciones. La calidad de nuestras clases es lo que marca la diferencia. ¿Cómo son vuestras instalaciones? –Contamos con tres salas, diáfanas y abiertas. Nos hemos dado cuenta que, después del COVID, la gente ha apostado por entrenar en espacios como el nuestro. En nuestra instalación no encontrarás máquinas como las que sueles ver en un gimnasio. Utilizamos principalmente barras y discos de halterofilia, kettlebell, mancuernas y lo fundamental y más importante, nuestro propio cuerpo. ¿Realizáis alguna práctica al aire libre? –Si, los fines de semana solemos salir en grupo a correr, montar en bici o montamos Wod (entrenamiento del día) al aire libre, normalmente en el Monte del Pilar.