Los autobuses de Cruz Roja regresan a la Plaza de los Jardinillos de Majadahonda para que todos los vecinos que lo deseen puedan donar sangre. Todos aquellos interesados en colaborar con esta entidad se pueden acercar hasta la Plaza de los Jardinillos este viernes 29 de julio en horario de 10:00 a 14:00 horas y de 17:00 a 21:00 horas, al igual que el sábado 30 y domingo 31 de 10:00 a 14:00 horas para ambos días. Desde Cruz Roja Majadahonda recuerdan que «con solo 20 minutos se puede salvar una vida, porque la sangre no se fabrica y es imprescindible en multitud de emergencias médicas. Por ejemplo, para un accidente de tráfico se necesitan hasta 30 donaciones; para una intervención quirúrgica hasta 20 y para atender a un enfermo de leucemia hasta 250 donaciones. Para donar únicamente se necesita ser mayor de edad, tener un DNI, pesar más de 50 kilos, sentirse bien y no haber donado sangre en los últimos dos meses.
Debido a las altas temperaturas que se experimentan durante los meses de verano, y para las que Majadahonda no es una excepción, desde MJD Magazin recordamos las recomendaciones realizadas por Cruz Roja para combatir las olas de calor con seguridad. Algunos consejos básicos son «beber abundante líquido, llevar ropa ligera y cubrirse la cabeza son algunos remedios para prevenir los efectos negativos del calor». Es conveniente recordar que son precisamente las personas mayores, los enfermos crónicos y los niños los más susceptibles de padecer un golpe de calor ya que forman los colectivos más vulnerables a las altas temperaturas. «Una situación prolongada de altas temperaturas diurnas, así como unas mínimas nocturnas superiores a 22º C, puede desencadenar efectos negativos para la salud de los madrileños y madrileñas. Debilitamiento, fatiga, sudoración abundante, dolor de cabeza, escasez de apetito, insomnio o calambres en los miembros inferiores son sólo algunos de los síntomas ocasionados por el calor y que inciden negativamente en nuestra calidad de vida»
¿Cómo actuar ante una ola de calor?
En casa:
- Permanece en las estancias más frescas y baja las persianas, toldos, cortinas…. evitando que el sol entre directamente
- Refréscate cada vez que lo necesites (tomar una ducha o un baño….)
- Bebe líquidos en abundancia y evita tomar bebidas alcohólicas y con cafeína.
- Realiza comidas ligeras como ensaladas, frutas, gazpachos…
- Evita los cambios bruscos de temperatura; sé prudente a la hora de utilizar el aire acondicionado
En la calle:
- Permanece a la sombra, en lugares frescos o climatizados el mayor tiempo posible.
- Si tienes que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvides descansar, protégete del sol y refrescarte
- Usa ropa ligera, no apretada y de colores claros
- No olvides protegerte con un sombrero, gorro o similares que cubra tu cabeza, cara, orejas, sienes y parte posterior del cuello
- Utiliza un calzado fresco, cómodo y que transpire
- Protege la piel con cremas y filtros solares.
- No dejes a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
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